スタッフ活動日誌 今日もSmile

体幹の変化☆

2017.07.04

おはようございます!!

smile浅沼です。

 

昨日は、東海市キッズ体操スクールでした。

小学生クラスで気づいたこと…

 

子どもたちの体幹がスクールスタート当初より明らかにしっかりしたこと。

 

レッスン始めにやる腕立て伏せや、腹筋、バービーが、体に良い変化をもたらしています☆

 

体幹というのは、表に見えるムキムキした筋肉ではありません。

 

なので、子どもたちの見た目はさほど変わりません。

が、インナーマッスルがしっかりしたので、出来るようになったことがあります!

それは何か…

 

 

倒立です☆

 

昨日久しぶりに壁倒立をやりました。

 

前にやったときは、フラフラしたり、腕の筋力が足りなくて体を支えられずペシャッとつぶれる子がほとんどでした。

 

それが昨日は私の支え無しで、足の指先までピーンと伸びた綺麗な壁倒立が出来るようになっていました(*゜Q゜*)

 

前までは怪我をしないかヒヤヒヤしながら補助していましたが、これだけできれば安心して見ていられます(^-^)

 

どんな運動、スポーツも体幹がとても大事なので、成果が出たことに満足するのではなく、これからも継続してトレーニングしていこうと思います☆14990883364671499088356743